1/13（水）初氷！

東京は今日が初氷だって、やっぱり暖冬なんだね！
今日も気温は低かったが、日が出ていた分だけ昨日よりは暖かった！
昼前に走りに出た、市役所近くで常連さん二人に会った！
青梅が近いのでみんな頑張ってるね！

今日の練習
　１０キロ　ジョグ　＋もも上げ＋ランジ

今月のトータル
　７０キロ／６日

今年のトータル
　７０キロ／６日