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2016-01-10 (Sun)
今日は走ろう会の今年初めての例会、メニューはタイム申告レース!
風邪が何とか走れる程度に回復したので5キロ30分でエントリー!

時計に目隠しをしてスタート!
2.5キロの折り返しまではしばらく走っていなかったのでリズムに乗れず、キロロクで走れているか自信がなかった!
結果は29:47の13秒マイナスと優勝はできなかったがまずまず、後半の下りで少し速くなった!

今朝の日の出、3日まえから少しずつ早くなっているらしい!
DSCN3446.jpg

初例会の日は毎年出初式と一緒!
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梯子乗り、横大字とか云ってた!
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今日の練習
 アップ 2キロ
 5キロ 29:47
 ダウン 1キロ

今月のトータル
 40キロ/4日

今年のトータル
 40キロ/4日
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