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2015-12-16 (Wed)
体が重いので速いペースの練習!
体が思う云うに動かない感じ!
筋力がだいぶ落ちているようだ!
筋トレでもやるかな!

今日の練習
 アップ 3キロ
 1000m×2
  ① 4:43
  ② 4:38
 250m×4 1:05
 ダウン 3キロ 

今月のトータル
 110キロ/11日

今年のトータル
 1880キロ/190日
| 練習内容 | COM(0) |