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2015-12-08 (Tue)
2日休んだので、今日はキロナナでじっくり!
股関節の具合がイマイチでじっくりしか走れなかったと云うのが本当のところ!
スピード練習をした後は少し痛みが増す感じがある!
今月末の東日本マスターズロード、2月の駅伝&青梅までだましだましやって行く!

今日の練習  むつみ橋~市場往復
 12キロ

今月のトータル
 52キロ/5日

今年のトータル
 1822キロ/184日
| 練習内容 | COM(0) |