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2015-11-15 (Sun)
今日は八王子陸上競技クラブ連絡会主宰、浅川河川敷で開催されたシニアジョギング教室に参加!
講師は昨年と同じRunFieldヘッドコーチの西城克俊さん!

動き作りの後6キロちょっと各自のペースでラン!
ランでは腕を後ろに引くように言われた!
猫背なので腕が後ろに引けてない様だ!

ところで、今日のさいたまマラソン、ちはるさんネットで3時間47分のPBベスト、O塚さんもサブ4達成!
金沢マラソンではKUMIKOさん年代別で優勝しました!
おめでとうございます!

今日の練習
 7キロ ジョグ 

今月のトータル
 63キロ/7日

今年のトータル
 1683キロ/170日
| 練習内容 | COM(0) |