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2015-11-14 (Sat)
今日の強化練習はビルドアップ走!
雨の中20名以上が集まった!
遅れて行ったのでBメニューの5000mにした!
昨日ちょっと無理をしたので股関節の機嫌が悪くキロゴで痛みが増してきた!
ダウンジョグではそれほど痛まなかったので悪くはなっていない・・・と思う!

今日は電気治療に行かなかったので家で低周波治療!

今日の練習
 5000m ビルドアップ走
   6:10⇒5:33⇒5:10⇒5:09⇒5:00
 ダウン2000m 

今月のトータル
 56キロ/6日

今年のトータル
 1676キロ/169日
| 練習内容 | COM(0) |