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2015-10-31 (Sat)
10月最後の日で夕方のトラック練習も今年最後の日!
なのできっちり締めたかったけど思い通りにはいかなかった!
アップの後、Bメニューの3000mをキロゴで行こうと思ったが股関節に痛みが出たので1キロでやめておいた!
まだスピードをだす段階ではないようだ!

1キロ後のジョグでは痛みが徐々に無くなってきたので悪くはなっていないと思う!

今日の練習
 アップ 4000m
 1キロ 5:01
 ジョグ 2000m  

今月のトータル
 151キロ/14日

今年のトータル
 1620キロ/164日
| 練習内容 | COM(0) |