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2015-10-03 (Sat)
明日は駅伝があるので今日の強化練習メニューは軽め!
4000mジョグをビルドアップぎみに、その時点では股関節は機嫌がよかった!
が、1000mのペース走になるとやはり痛みがあり、いリズムで走れなかった!

明日のことを考えるともう少し抑えた方が良かったかもしれないが、「明日は明日の風が吹く」・・・と云うことで!

今日の練習
 アップ トラック4周&体操
 4000m ジョグ
 1000m 4:17
 ダウン 1000m    

今月のトータル
 19キロ/2日

今年のトータル
 1488キロ/150
| 練習内容 | COM(0) |