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2015-09-30 (Wed)
今日は9月の目標だった150分のLSD、むつみ橋からhh10まで往復・・・知る人ぞ知る市役所から浅川を下った10キロ地点!
晴れていたけど良い風があって快適!
少しだけ余裕を持って終わることができた!

9月も今日でお終い、10月は「30キロor3時間を余裕で」が目標!

今日の練習
 150分 LSD 23キロ    

今月のトータル
 179キロ/16日

今年のトータル
 1469キロ/148日
| 月間・年間走行距離 | COM(0) |