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2015-09-04 (Fri)
今日はふれあい橋~長沼橋往復の15キロ!
東京マラソン申し込んだし、ゆっくりでも距離だけは少しずつ伸ばしておきたい!
キロ7分をちょっと切るペースで100分!
大和田橋の手前で通勤ランのマハラジャさんと、長沼橋で珍しく自転車のMiyoさんに遇った!
走り終わってクールダウンのウォーキング中にはちはるさんとハイタッチ!
いい1日でした!

今日の練習
 100分LSD 15キロ

今月のトータル
 25キロ/2日

今年のトータル
 1315キロ/135日
| 練習内容 | COM(0) |