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2015-08-09 (Sun)
今日の例会は市役所から3キロほどの清水公園に移動してのリレー!
1周850mの公園のコースを6人1チームで一人3回ずつ走る!
故障上がりなので1回目は慎重にキロロクくらい!
2回目は少しペースを上げてキロゴーハン!
2回目を走った感じで股関節の痛みがあまりなかったので3回目はキロゴまでペースを上げて走った!
なんとか回復の兆しが見えてきた!


今日の練習
 4キロ

今月のトータル
 21キロ/4日

今年のトータル
 1181キロ/120日
| 練習内容 | COM(0) |