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2015-07-26 (Sun)
今日の例会メニューは駅めぐりの3回目、八高線の北八王子駅!
暑い中30人近くが集まった!
市役所から浅川を下って大和田橋から甲州街道経由で、道中ほとんど日影がないのでめっちゃ暑かった!
北八駅でK倉さんからドリンクの差し入れがあったので最後までだれも熱中症にならずに市役所の戻れた!
K倉さんありがとうございました!

股関節は湿布をして寝たが一晩ではあまり良くなっていなかった!
歩く時に痛みがあったので走るのは無理かと思ったが、スロージョグで脚を前でさばくようにしたら痛みなく走れた!
夕方所用で外に出て歩いたらやはり少し痛みがある、しばらくは痛みの出ないスロージョグ!

今日の練習
 10キロ スロージョグ

今月のトータル
 122キロ/12日

今年のトータル
 1152キロ/115日
| 練習内容 | COM(0) |