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2015-06-16 (Tue)
ここのところインターバルをやっているのでジョグのペースが少し速くなった!
キロゴーハンで気持よく走れる!
歳を取るとスピードを出す筋力が衰えるのでその部分を鍛えないとだめだね!
ゆっくりのジョグだけだとどんどんスピードが落ちる気がする!
とはいっても、毎日インターバルと云うわけのもいかないので今日はジョグ!

今日のゆったりロードの収穫!びわとすもも!Mikさん早く行かないと無くなるよ!
DSCN2898.jpg


今日の練習
 8キロ ジョグ

今月のトータル
 134キロ/11日

今年のトータル
 932キロ/94日
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