FC2ブログ
2015-06-13 (Sat)
今日は夕方に嬉しく無い用事があったので強化練習には参加できず、午前中のフリー練習に参加!
みんながトラック外周をジョグしているのを横目に強化練習メニューの1000mインターバル!
少しペースを上げすぎて5本消化できず、一人でやるとだめだね!

今日の練習
 アップ 3000m
  1000m×4(つなぎ200m)
   ① 4:55
   ② 4:40
   ③ 4:36
   ④ 4:38
 ダウン1500m

今月のトータル
 114キロ/9日

今年のトータル
 912キロ/92日
| 練習内容 | COM(0) |