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2015-06-06 (Sat)
今日の強化練習メニューは400m×10のショートインターバル!
体調はそれほど悪くないのに情けないほどスピードが出ない!
6本目辺りから両フクラハギがあやしくなり8本で限界!
無理をせずそこで終了!

今日の練習
 自主練 3000m ジョグ
 本練習 
  アップ1200m+体操+2000m
  400m×8(つなぎ200m)
   1:44、1:43、1:44、1:41、1:40、1:41、1:41、1:43
ダウン 1000m

今月のトータル
 52キロ/4日

今年のトータル
 850キロ/87日
| 練習内容 | COM(0) |