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2015-05-26 (Tue)
日曜日の「山中湖」に向けて少しだけスピード練習!
昨年はキロ4:50を少し切るペースで走れたが、今年は5:00を少し切る程度かな!
昨年よりだいぶレベルが落ちているからね!
まあ、精いっぱい頑張ろう!

今日の練習
 アップ 3.5キロ 
 1キロ×3(つなぎ250m)
   4:39
   4:36
   4:39
 ダウン 3キロ
 
今月のトータル
 194キロ/20日

今年のトータル
 783キロ/80日
| 練習内容 | COM(0) |