FC2ブログ
2015-03-25 (Wed)
今日は午前中にM子元会長宅を訪問する予定があったので何時もより早めにラン!
5キロのペース走の予定だったが時間の都合で3キロ!
キロゴを少し切るペースであっぷあっぷ!

M子元会長宅へはT見会長、セイコ夫妻と色紙&会員のカンパで購入した花束を持って訪問!
お元気そうでした!
M子さん長い間ありがとうございました!

昨日庭に来たジョウビタキ
DSC_0152.jpg


今日の練習   
 アップ 2キロ 
 3キロ 14:36
  1キロ 4:52
  2キロ 4:50
  3キロ 4:54
 ダウン 2キロ
 
今月のトータル
 111キロ/13日

今年のトータル
 382キロ/39日
| 練習内容 | COM(0) |