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2015-03-19 (Thu)
今日はお気に入りコースへ!
霊園北側の1キロの坂を少しペースを上げて走った!
感じとしてはキロゴーハンくらいだと思うがマスクをしていたせいか意気が上がった!

ハギさんは殆ど気にせずに走れるようになった!
本格復帰までもう少し!

今日の練習   
 11キロ ジョグ
 
今月のトータル
 71キロ/9日

今年のトータル
 342キロ/35日
| 練習内容 | COM(0) |
2015-03-18 (Wed)
農水省が「食糧・農業・農村基本計画」なるものをまとめた!
その中の食料生産力で「もしも食料の輸入が止まっても国内農業をイモ中心に切り替えれば必要なカロリーを確保できる」
とのこと!
つまらないカロリー計算をするより、輸入が出来ないような状況にならないように近隣諸国と仲良くした方が良いと思うのだが・・・
今徐々に戦前に戻っているような・・・

今日の練習   
 0キロ ジョグ
 
今月のトータル
 60キロ/8日

今年のトータル
 331キロ/34日
| その他 | COM(0) |
2015-03-17 (Tue)
今日は温かいを通り過ぎて暑いくらい!
桜の開花も早くなりそうな気配!

午前中にゆったりロードへ!
1キロほど走った御陵の手前でマハラジャさんとN村先輩に出会った!
マハラジャさん、長い単身赴任お疲れさまでした!
また一緒の走れますね!よろしく!


今日の練習   
 10キロ ジョグ
 
今月のトータル
 60キロ/8日

今年のトータル
 331キロ/34日
| 練習内容 | COM(0) |
2015-03-16 (Mon)
今日は午前中に8キロのジョグ!
ジョグペースでは問題なく走れたが、8キロが結構しんどい!
2カ月近くまともに走っていないので、少しずつ距離を延ばせればいい!
今月末のマスターズの武蔵陵5キロにエントリーしているが、それまでにキロゴで走れるようにしたいね!
で、4月から全開!

今日の練習   
 8キロ
 
今月のトータル
 50キロ/7日

今年のトータル
 321キロ/33日
| 練習内容 | COM(0) |
2015-03-15 (Sun)
今回の駅伝は1区を任されていたが故障が長引いて断腸の思いで欠場!
サポートに回った!
K島監督&メンバーに迷惑をかけてしまった!
この借りは故障を直ししっかり走ることで返していこう!

一般男子、大学、高校男子の部のスタート
DSC_0093.jpg
一般女子、高校女子、中学の部のスタート
DSC_0105.jpg

今日の練習   
 0キロ
 
今月のトータル
 42キロ/6日

今年のトータル
 313キロ/32日
| その他 | COM(0) |
2015-03-14 (Sat)
今日の強化練習メニューは明日の駅伝の調整で、3キロジョグ+1キロレペ+1キロジョグ!
1週間ぶりに走るのでジョグだけで良いと思ったが、1キロレペをキロゴで走った!
まだハギさんを気にしながらだったが無事終了!

患部を気にしないで走るにはもう少し時間がかかりそう!
立った5キロだったけど、練習後は「走った~感!」が体にあって嬉しかった!

SAWAちゃんから東京マラソン土産いただきました!


今日の練習   
 アップ1キロ+体操+5キロ
 
今月のトータル
 42キロ/6日

今年のトータル
 313キロ/32日
| 練習内容 | COM(0) |
2015-03-13 (Fri)
今日は昨日より風が弱まったのでウォーキング!
そろそろ走っても大丈夫そうだ!
明日の強化練習で少し走ってみる!

駅伝には間に合わず監督にお手数をおかけした!
サポーターで頑張ろう!

今日の練習  ウォーキング8キロだけ! 
 0キロ
 
今月のトータル
 36キロ/5日

今年のトータル
 307キロ/31日
| その他 | COM(0) |
2015-03-12 (Thu)
今朝のしんぶんから、「アニサキスなどの線虫が癌細胞のにおいをかぎ分けるらしい」
癌の診断に役に立ちそう!

寄生虫と云うと悪者扱いされるが悪いことばかりではない!
以前寄生虫の大家藤田先生に聞いたお話ではおなかに回虫などがいると花粉症やアトピー性皮膚炎にならないとのこと!
なぜそうなるのかが分かれば薬に応用できそうだけど、そんな簡単なもんではないらしい!
人間の体って不思議だね!

今日の練習  
 0キロ
 
今月のトータル
 36キロ/5日

今年のトータル
 307キロ/31日
| その他 | COM(0) |
2015-03-11 (Wed)
東日本大震災から4年!ニュースで見聞きする限りでは復興はまだまだの感じ!
震災が起きた時に10年はかかるだろうと思ったが、それにしてももどかしい!

福島などは多分10年たっても無理だろう!
なんせ人が戻れないのではどうしようもない!
それでも原発を動かそうと云う政権って何なんだろうね!
福島の事故を見て原発をやめる国もあると云うのに!

今日の練習  5キロのウォーキングだけ!
 0キロ
 
今月のトータル
 36キロ/5日

今年のトータル
 307キロ/31日
| その他 | COM(0) |
2015-03-10 (Tue)
お山が春の色になってきましたね!
木々の若芽が開きだすこれからの季節の山が一番きれいな気がします!
今日の城山です!
DSC_0082_201503102143475c1.jpg


今日の練習  5キロのウォーキングだけ!
 0キロ
 
今月のトータル
 36キロ/5日

今年のトータル
 307キロ/31日
| その他 | COM(0) |
2015-03-09 (Mon)
今朝の朝日川柳「もうとうに鼻には春が居ついてる」と云うのがあったが、花粉の多い時季になっているはずなのに症状が軽い!
「歳を取ると花粉症が治る」という噂、ネットで調べても専門家の意見は否定的だが、どうやら本当らしい!
今のところ薬のお世話になっていない!

今日の練習  5キロのウォーキングだけ!
 0キロ
 
今月のトータル
 36キロ/5日

今年のトータル
 307キロ/31日
| その他 | COM(0) |
2015-03-08 (Sun)
今日の例会メニューはタイム申告レースだったが雨で参加者ごく僅か!
で、自主練習、雨の中、数人が1時間ほどのジョグ!
早々に解散した!

今日の練習
 0キロ
 
今月のトータル
 36キロ/5日

今年のトータル
 307キロ/31日
| その他 | COM(0) |