FC2ブログ
2015-02-16 (Mon)
花粉のシーズン到来!
まだ数は少ないようですが飛びはじめています!
毎年のことだが憂鬱な季節!

ただ、走っているときは症状が出ない!
交感神経が優位に働いているときは出ないらしい!
でもずーっと走っているわけにもいかないのでね!
4月半ばまではじっと我慢ですな!

今日の練習
 0キロ
 
今月のトータル
 27キロ/5日

今年のトータル
 252キロ/22日
| その他 | COM(0) |
2015-02-15 (Sun)
今日は第49回青梅マラソンだったが、ご存知のような状態で欠場!
写真を取りながら仲間の応援をした!

みんなの走るのを見ていたらやっぱり「走りたかったな~」という思いが強くなった!
走らない自分はただに爺さん!
故障を早く治してすごい爺さんになるぞ!

今日の練習
 0キロ
 
今月のトータル
 27キロ/5日

今年のトータル
 252キロ/22日
| その他 | COM(0) |
2015-02-14 (Sat)
夜中に痛めている方の左のフクラハギが痙攣して悶絶!
朝起きた時はびっこを引くほど痛みが残っていた!
痙攣なので長引くことはないが泣きっ面に蜂、踏んだり蹴ったり状態!

明日の青梅は応援&梅の湯で温泉療養にする!

今日の練習
 0キロ
 
今月のトータル
 27キロ/5日

今年のトータル
 252キロ/22日


| その他 | COM(0) |
2015-02-13 (Fri)
走らないと決めたら少し気が抜けたが、今できることをやっておく!
で、今日は筋トレ!
後は13日の金曜日なので家で大人しくしていました!

今日の練習
 0キロ
 
今月のトータル
 27キロ/5日

今年のトータル
 252キロ/22日
| その他 | COM(0) |
2015-02-12 (Thu)
今日も脚の確認で走ってみたが、キロロクを切るペースだと3キロでだめ!
とても10キロ持ちそうにない、後3日あるけど青梅は断念!
今年の目標「故障しないで走り続ける」が1月早々に守れず情けないが、生身の体なのでしょうがない!
走れないのは悔しいがここはしっかり治療して、4月、70からの勝負にかけよう!
そう思えば良い休養!

今日の練習
 3キロ
 
今月のトータル
 27キロ/5日

今年のトータル
 252キロ/22日
| 練習内容 | COM(0) |
2015-02-11 (Wed)
今日も治療に専念!
筋持久力も心肺機能もまったくだめになっているだろうな!
普通の大会なら欠場するところだが、「青梅」も「東京」も特別な大会なのでそれ避けたい!
明日もう一度走れるかどうか確認!

今日の練習
 0キロ
 
今月のトータル
 24キロ/4日

今年のトータル
 249キロ/21日
| その他 | COM(0) |
2015-02-10 (Tue)
今日は走れるかどうかの確認1回目、とりあえずキロロクで5キロまではOK!
ただ、初めの3キロまでは全く問題ないのだ、その後はハギさんにが少しずつ違和感が出てくる!
まだまだスピードは出せない!
そんなに簡単に治らないと云うことだ!

青梅まで後数日、無理をしなければ時間内完走は何とかなりそう!
来年は70以上で勝負なので良いゼッケン番号もらうためも欠場だけは避けたいね!

今日の練習
 5キロ
 
今月のトータル
 24キロ/4日

今年のトータル
 249キロ/21日
| 練習内容 | COM(0) |
2015-02-09 (Mon)
今日はまる子さんのカラオケ会に参加!
走る方は今日も治療に専念!
青梅まで1週間をきったけれど今週は無理をして走らない!
青梅の前に1度だけ走れるかどうかの確認をする程度にしよう!

青梅がだめなら多分東京だめ!

今日の練習
 0キロ
 
今月のトータル
 19キロ/3日

今年のトータル
 244キロ/20日今日の練習
| その他 | COM(0) |
2015-02-08 (Sun)
今日の例会メニューは大学巡りの8回目、「日本文化大学」、市役所から往復11キロ!
最後尾から着いて行ったが、萩原橋を過ぎたところで、脚に不安があるS藤さんが一人マイペースで走りたいので引き返すとのこと!
同じく脚に不安があったのでS藤さんに付き合うことにした!

みんなと別れて、大和田橋へ、S藤さんの超スローペースで!
お陰で脚も痛くならず7キロを走ることができた!
S藤さんありがとうございました!


今日の練習
7キロ スロージョグ 70分
 
今月のトータル
 19キロ/3日

今年のトータル
 244キロ/20日
| 練習内容 | COM(0) |
2015-02-07 (Sat)
今日は強化練習の日だったが、ハギさんの機嫌が悪いので見学!
市役所下の河川敷でオォーキング&ストレッチ!
レースが近いけど焦ってもしょうがない、ここは治療優先!

今日の練習
 0キロ
 
今月のトータル
 12キロ/2日

今年のトータル
 237キロ/19日
| その他 | COM(0) |
2015-02-06 (Fri)
一昨日脚の具合が良かったので、今日は15キロジョグの予定で走りだした・・・
昨日休んでいるので体が軽い!
が、が、が、キロロクで3キロ走ったあたりから左のハギさんに痛みが出てきた!
LSDペースに落とすも走るほどに痛みが強くなり4キロで終了!
青梅も東京も黄色信号!

今朝の高尾山
DSCN2589.jpg

丹沢山
DSCN2591.jpg


今日の練習
 4キロ
 
今月のトータル
 12キロ/2日

今年のトータル
 237キロ/19日
| 練習内容 | COM(0) |
2015-02-05 (Thu)
今22時、全然雪積もって無い!
雪スコの出番無かった!・・・残念!
雨or雪の1日、今月まだ8キロしか走って無い、明日は走れるかな~走りたいな~!

今日の練習
 0キロ
 
今月のトータル
 8キロ/1日

今年のトータル
 233キロ/18日
| その他 | COM(0) |