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2015-01-31 (Sat)
今日の強化練習メニューは5~20キロのペース走!
集合場所の市役所の河川敷に行くと真っ白!
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雪を踏みしめて河川敷でアップ
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大岳山も雪化粧
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ゆったりロードの雪の溶け具合が問題だったが、雪はところどころに残っていたが走れる状態でした!
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コースは走れる状態でしたが、ハギさんが・・・・
明日はレースなので、アップの後5キロだけペース走と思って走りだした!
キロ5:10で2キロまでいって、写真撮影!
2.5を折り返して後半、ペースを5:00を切るところまで上げたところ左のフクラハギが痛みだした!
明日走れるか微妙・・・と云うより絶望的!

今日の練習
 アップ 2キロ
 5キロ ペース走

今月のトータル
 225キロ/17日

今年のトータル
 225キロ/17日
 
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