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2015-01-23 (Fri)
今日は予定通りロング走!
キロゴーハンで30キロ!
もう少し余裕で走れると思ったが、ボロボロ!
1週間のブランクは影響大!

今日のサッカー観戦も疲れたね!PK戦での敗退!残念!

今日の練習
 30キロ  2:45:20  

今月のトータル
 170キロ/11日

今年のトータル
 170キロ/11日
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