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2015-01-07 (Wed)
今日もつなぎのジョグ!
昨日から筋トレを再開した影響か少し脚が重いが、モーラステープが効いたのか股関節やおしりの筋肉は問題なし!
どこも痛みが無く走れるのは嬉しいね!

明日はポイント練習の予定!


今日の練習
 10キロ ジョグ 

今月のトータル
 52キロ/4日

今年のトータル
 52キロ/4日

S:○
K:○ 片足スクワット30×2、カーフレイズ30×2
M:×
| 練習内容 | COM(0) |