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2015-01-06 (Tue)
今日はつなぎのジョグ、お気に入りコースに行こうと思って城山手の住宅を抜けたところで道路の測量実施中!
通れないこともなかったが、気分を変えて城山川を下ることにした!
南浅川との合流点まで下り、水が殆ど無くなった川を渡って市役所河川敷に出た!
そこからゆったりロードに戻りスタート地点のむつみ橋でゴール!
今日は暖かったので結構汗をかいた!

今日の練習
 9キロ ジョグ 

今月のトータル
 42キロ/3日

今年のトータル
 42キロ/3日

S:×
K:○ 片足スクワット30×2、カーフレイズ30×2
M:×
| 練習内容 | COM(0) |