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2014-12-13 (Sat)
今日の強化練習は10000mのペース走だったが、キロ、ロクハンでスロージョグ!
右のフクラハギは初めのうち重だるい感じがあったが体が温まると無くなり、その後も痛みが出ることもなく一安心!

11時30分にお迎えのミッションまで時間があったので、みんなが整理体操をしている間もジョグを続けて14キロ!
しばらくこのペースで様子見!

今日の練習
 スロージョグ 14キロ

今月のトータル
 169キロ/12日

今年のトータル
 2881キロ/251日

S:○
K:×
M:×
| 練習内容 | COM(0) |