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2014-12-12 (Fri)
今日は30キロ、キロゴーハンのイージーペース走の予定で走りだしたが、走り始めから右ふくらはぎが怪しい!
体調は良かったので注意しながら何とか走っていたが、10キロあたりから痛みが出てきた!
先週のタイムトライアルで痛めたところのようだ!
で、12キロで中止!

ゆっくりジョグで距離だけでもこなそうと思ったが、ゆっくりでも少し痛みがあったのでそれも止めた!
体調も良く、余裕もあったので残念だったが、今無理をして決定的に悪くしては今後の練習にも良くないと判断!
今は我慢の時!しばらくはゆっくりジョグでつなぐ!

今日の練習
 アップ 2キロ
 12キロ  1:04:49
   5キロ  27:14
  10キロ  26:56
  12キロ  10:39
 ダウン 1キロ

今月のトータル
 155キロ/11日

今年のトータル
 2867キロ/250日

S:×
K:×
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| 練習内容 | COM(0) |