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2014-12-11 (Thu)
今日の練習  
雨模様だったが午前中にジョグ!
体調は悪くないが、あちこち痛いところが出てきた!
日替わりメニューのように、昨日痛かった股関節は良くなったが右足の甲の痛みとフクラハギに違和感!

月400近いペースで走って、筋トレもやっているので少し疲れが溜まってきたか?
だが、ここで緩めるわけにもいかないので騙しだましやって行く!
大きな故障だけはしないようにね!
 
今日の練習
8キロ ジョグ

今月のトータル
 140キロ/10日

今年のトータル
 2852キロ/249日

S:○
K:○ 片足スクワット50×2、カーフレイズ50×2、腕立て20×2
M:○
| 練習内容 | COM(0) |