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2014-12-10 (Wed)
午前中に会報を印刷屋さんへ搬入するついでにジョグ!
昨日の疲れで右の股関節に痛みがあったので無理をせずゆっくりと5キロだけ!

会の代表メールに「練習会に参加したい」との問い合わせがあり、遠野に出稼ぎ中の会長に連絡を入れた!
対応お願いしますと云うことで代理で返事をした!
東京マラソンに向けて練習中の方、来てくれると嬉しいですね!

今日の練習  
 5キロ

今月のトータル
 132キロ/9日

今年のトータル
 2844キロ/248日

S:○
K:○ 片足スクワット50×2、カーフレイズ50×2、腕立て15×3
M:○
| 練習内容 | COM(0) |