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2014-11-27 (Thu)
今日、コンビニで東京マラソンの入金をしてきた!
これで手続きすべて完了!
後は練習するだけ!

今週末のハーフのタイムで目標タイムを決める!
物の本によれば、ハーフのタイム×2.1くらいで走れるとのこと!
走り込みがしっかりできての話だけどね!
楽しみだね!

甲州街道の銀杏も見おさめ
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御陵の周りも
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TS3K0190.jpg

参道の欅は殆ど散ってしまいました!
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今日の練習  
 10キロ

今月のトータル
 268キロ/20日

今年のトータル
 2675キロ/237日
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