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2014-11-14 (Fri)
今日は天気予報で「寒い!寒い!」と云うから手袋をして走りに出たけど、昼間はそれほど寒くは無かった!
予定通り3時間のLSD!走っていて寒くもなく暑くなく丁度いい感じ!
左膝上はだいぶ良くなって、ゆっくり走る分には全く問題ないがまだ完ぺきではない!
スピード練習はもう少し様子を見てから!

今日の練習  
 180分LSD 27キロ

今月のトータル
 125キロ/10日

今年のトータル
 2532キロ/227日
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