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2014-10-13 (Mon)
今日は走ろう会の恒例行事、走り込み大会!
キロロクで30キロが目標だったが寒くて25キロで撃沈!
後5キロくらいは行けたと思うが、まだ時間はたっぷりあるので無理をしなかった!

雨を避けてスタート地点をいつものところから橋の下に移動!
大会なので記録も取ります!
TS3K0166_20141013210609428.jpg

今週もう一度ロングをやって、フルーツマラソンは楽しんで走ることにする!

今日の練習  
 ロングジョグ 25キロ  2:28:30
   5キロ  30:15
  10キロ  29:40
  15キロ  29:56
  20キロ  29:24
  25キロ  29:16

今月のトータル
 138キロ/11日

今年のトータル
 2236キロ/204日
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