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2014-10-08 (Wed)
走り込み準備期間の第一段階、120分LSD、翌日に90分のロングジョグ!一応クリア!
LSDを180分まで伸ばせれば準備段階終了で、本格的な走り込みに入る!
一月ぐらいでそこまで持っていきたいね!

走り込みは2ヶ月くらい続ける予定!

今日の結果  
 15キロ ジョグ
 
今月のトータル
 83キロ/7日

今年のトータル
 2178キロ/200日
| 練習内容 | COM(0) |