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2014-08-15 (Fri)
今日Ⅰ本さんが青梅の要綱を届けてくれた、60歳以上と高校生のみ9月1にtから5日まで郵便振替での先行受付がある!
その他はネット、ロッピー、電話での受け付けのみ、9月19日から!
60歳以上の方は郵便振替の方が確実だろう!
15部ほどあるので明日の練習会に持て行きますね!
必要な方は練習会に顔を出してください!
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今日の練習  
  ジョグ 6キロ
  250m×5(67.65.63.61.57)
  ダウン 1.5キロ

今月のトータル
 100キロ/10日

今年のトータル
 1732キロ/160日
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