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2014-08-13 (Wed)
今日は昨日宣言した通り休養ジョグ!
誰かに遇ってまた一緒に走ってしまうと休養にならないので、ゆったりロードの対岸をこっそりと!
桜の根っこがあって躓かないように注意しなければならないが、休養のスロージョグには丁度いい!

御陵の鉄棒で懸垂3回!
汗も薄らかく程度で終わりました!

今日の練習  
 5キロ スロージョグ

今月のトータル
 90キロ/9日

今年のトータル
 1722キロ/159日
| 練習内容 | COM(0) |