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2014-08-12 (Tue)
今日は午後から雨の予報!
午前中に5キロ程度の休養ジョグの予定でゆったりロードで準備体操!
そこに市役所方面から夏休み中のZakiさん登場!

で、一緒に走ることに!
いつもはキロ7:00程度からヨロヨロと走り始めるのだが、いきなり5:30くらいのペース!
1キロも行かないうちに口数が少なくなってしまった!
昨日高尾~陣馬をやったと云うZakiさんはたぶん自宅近くの御陵で上がるだろうと思って必死に付いていく!

予想通り御陵で別れて、休養ジョグに戻そうかと思ったが、乗りかかった船から降りるのももったいない気がしてそのまま5キロまで行くことにした!
調子に乗って最後はきろ5:00で5キロ終了!
スロージョグ3キロのクールダウン!
Zakiさんのおかげでいい練習ができました!
明日は絶対休養ジョグ!

今日の練習  
 8キロ ジョグ

今月のトータル
 85キロ/8日

今年のトータル
 1717キロ/158日
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