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2014-08-08 (Fri)
今日は気温はそれほど高く無かったが、昼前後に中途半端に降った雨で少し蒸し暑かった!
いつものことで走り始めは脚が動かなかったので今日は5キロでやめようと思ったが、明日は雨かもしれないので考え直して8キロまで!
8キロ走ったらなんか調子が出てきたので、Namikiさんのまねをして250m走3本追加!
ジョグだけで終わるより少しだけ「やったぜ~」という気分!

今日の練習  
 ジョグ 8キロ
 250m×3
  ① 60
  ② 59
  ③ 57
 ジョグ 1.5キロ

今月のトータル
 63キロ/6日

今年のトータル
 1695キロ/156日
| 練習内容 | COM(0) |