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2014-07-20 (Sun)
旅行の疲れも取れたようなので今日からラン再開!
6日も走っていないと走り方を忘れている?
2キロくらいまではぎこちない感じ!

おまけに左の膝が少し痛い!
山で滑って少し痛めた!
走り終わる頃にはあまり感じなくなっていたので大したことは無い!

今日の練習 
 12キロ ジョグ
 
今月のトータル
 136キロ/12日

今年のトータル
 1532キロ/141日
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