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2014-07-13 (Sun)
今日の例会は市役所から3キロちょっといったところの小宮公園のクロカン走!
昨日のインターバルの疲れがしっかり残っていたんでのんびり走りました!
この時期市役所までの帰りが暑くてつらいのですが、今日は日差しが弱く助かりました!

明日から3泊4日で利尻・礼文に行ってきます!

今日の練習 
 市役所~小宮公園往復 6.4キロ
 小宮公園クロカン 40分 
 
今月のトータル
 124キロ/11日

今年のトータル
 1520キロ/140日
| 練習内容 | COM(2) |