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2014-05-16 (Fri)
一昨日、昨日といい練習ができた!
明日は強化練習、明後日は鷹に巣山登山の予定もあるので「一息入れる!」タイミング!
で、休養のジョグにした!

この「一息入れる!」のは結構重要!
今はそれほど走り込んでいないが、フルの練習などをしているときに、毎日毎日追い込んでいたのでは体も心も疲れ切ってしまう!たまにリフレッシュすることでいい練習ができる!

今日の練習 
 5キロ ジョグ 

今月のトータル
 133キロ/13日

今年のトータル
 1022キロ/96日 
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