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2014-05-10 (Sat)
今日は強化練習の日だが、昨日の疲れがあり、更に右のフクラハギもちょっと怪しい!
1500m×4インターバルの予定だがとても走れそうにない感じ!気分も全く乗ってこない!
で、無理をせず場合によっては自由練習のジョグでもいいと思って富士森へ!

アップをした感触でなんとか走れそうなので、キロ4:30=1500m7:00の無理のない設定にして本練習!
1本目、設定どおりでかなり楽に走れた!
2本目はそれほど上げたつもりはないのに10秒以上速くなった!
なんだ?結構調子いいじゃん!

リズム良く走れていたからか、フクラハギも異常なし!でも無理は禁物!
4本目は後ろから北斗師匠が追ってきたのでラスト100m頑張ってベストタイム!
気分的最悪だったのになぜかいい練習ができました!
20140510.jpg



明日は総会です、どんな意見がでるか?建設的な意見を期待しています!

今日の練習 
 アップ トラック8周
 1500m×4(レペに変更)
  ① 6;54
  ② 6:42
  ③ 6:38
  ④ 6:31

今月のトータル
 87キロ/8日

今年のトータル
 976キロ/91日 
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