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2014-03-29 (Sat)
今日は走ろう会の強化練習&花見!
練習の方は明日のレースの調整で軽く!
桜は殆ど咲いてなかったけど暖かな公園で楽しいひと時!

今日のつまみ&飲み物
今日のつまみ

花はなくとも楽しいかたらい!
2014花見

D51会長、イカを焼く!
イカを焼く

飲んでるうちに桜も咲き始めました!
桜咲く

今日の練習 
 アップ 2キロ+体操
 ジョグ 2キロ
 1キロ レースペースで 4:20
 ダウン 1キロ

今月のトータル
 196キロ/18日

今年のトータル
 652キロ/61日 
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