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2014-03-08 (Sat)
今日は久しぶりに強化練習に最初から参加!
「大たんこぶ」に会えるのを楽しみにしていたが、今日は仕事だったらしくMikiちゃんお休み!・・・残念!
明日は来るかな~!

練習は60分の時間走!2キロのアップ、体操、その後グループ分けしてゆっくりと1時間9キロを走りました!
ゆっくり走ったので体がほぐれました!
明日のタイム申告レースは少し頑張る!

今日の練習
 11キロ  ジョグ

今月のトータル
 68キロ/5日

今年のトータル
 524キロ/48日 
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