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2014-03-04 (Tue)
今日は脚の具合を確かめながら久しぶりのお気に入りコースをゆっくりジョグ!
右のフクラハギはのぼり坂で一瞬ぴりっと来たことがあり、少し重だるい感じがある!
キロ6:00くらいなら走っても問題なさそうだが、スピード練習はしない方が良さそうな感じ!

左足の甲も痛みはないものの少し違和感あり!
しばらくはジョグで様子見!

今日の練習
 12キロ ジョグ

今月のトータル
 35キロ/2日

今年のトータル
 491キロ/45日 
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