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2014-02-07 (Fri)
明日は大雪の予報なので、今日は少しスピードを上げてペース走!
FUJIさんが途中まで一緒に走ってくれたので、予定の4:48/キロより少し速く走れました!
ダウンジョグをしているときにお遍路さんに遇いました、「胸やけがして走れない!」って二日酔い?

今日の練習
 アップ 3キロ
 5キロ 23:15
  1キロ 4:42
  2キロ 4:41
  3キロ 4:41
  4キロ 4:39
  5キロ 4:32
 ダウン 4キロ

今月のトータル
 48キロ/5日

今年のトータル
 327キロ/30日  
| 練習内容 | COM(0) |