FC2ブログ
2014-01-22 (Wed)
今日は夢街道駅伝に向けてペース走!
アップを初めてすぐ、D51会長に遇った!
「凍ってるところがあるよ」と教えていただいた!

ゆったりロードは昨夜の雨でところどころ湿っていて、日影のところが白くなっていた!
ここで滑って怪我でもしたら、メンバーぎりぎりの駅伝で迷惑をかけるので慎重に走った!
そのせいではないが、タイムはイマイチ!

今日の練習
 アップ 3キロ
 5キロ ペース走
  1キロ 4:50
  2キロ 4:47
  3キロ 4:49
  4キロ 4:46
  5キロ 4:40
 ジョグ 4キロ
 
今月のトータル
 217キロ/18日

今年のトータル
 217キロ/18日  
| タイムトライアルorペース走 | COM(0) |