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2014-01-13 (Mon)
今日は走ろう会恒例の「青梅」試走会!
ちょっと迷ったけど30キロ!
何んで迷ったのかと云うと、「この時期に30キロを走る意味があるのか?」と云うこと!

来週から3週間続けて10キロ、駅伝4.6キロ、10キロのレース、1周開けて「青梅」も10キロ!
春にフルの予定もない!・・・ここで長い距離を走る意味があるのか!

途中で引き返すことも考えたが、仲間と一緒に走ることも大切!
「長い距離を走っておくと10キロレースで後半苦しくなったときに粘れる」、いままでフルの練習過程でそういうことも経験しているので、意味がないわけではないと思い30キロにした!

そんなことで走りはイマイチだったが本番では走らない青梅路を楽しみました!

2014青梅試走


今日の練習
 アップ 1キロ
 30キロ 2:48:10
   5キロ   31:10
  10キロ   58:14(27:14)
  15キロ 1:24:35(26:21)
  20キロ 1:50:24(25:49)
  25キロ 2:18:26(28:02)
  30キロ 2:48:10(29:44)

今月のトータル
 149キロ/11日

今年のトータル
 149キロ/11日  
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