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2013-12-26 (Thu)
今日は来月の幹事会の会場予約に長房市民センターへ行ったら改装工事中!
で、台町市民センターへ、こちらで無事会場確保出来ました!

台町まで来たので、富士森に寄りゆるゆるインターバル!
昨日も15キロ走っているので脚が重かったです!
3000キロまであと58キロ


今日の練習
 ゆったりロード睦橋~町田街道往復 5キロ ジョグ
 睦橋~富士森往復         6キロ ジョグ
 1000m×3(4:55、4:49、4:36)つなぎ500m 
 
 
今月のトータル 
 248キロ

今年のトータル
 2942キロ
| 練習内容 | COM(0) |