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2013-12-22 (Sun)
今日は今年最後の例会、山田川の探索!
無事に終わりたかったが、残念なことに転んでけがをした人が出てしまった!
皆さん不整地を走るときは気をつけましょうね!

コースは富士森公園から広園寺近くの「山田川上流端」から浅川の合流点まで下り、浅川を国道16号の浅川橋までさかのぼって富士森に帰る11キロ強!
空気は冷たかったが天気が良く、風もなくてのんびりと走りました!

練習後はMikiさん手作りのドイツのクリスマス菓子「シュトーレン」とフランスのクリスマス菓子「クグロフ」
Makiさんのリンゴ、お遍路さんの原酒をいただき、ひろさんの3本締めで今年の例会を終了しました!

左がシュトーレン、右がクグロフです
シュトーレン

重要なお知らせ
ハシカツさんのブログ「KATUのrun修行」をリンクに追加しました


今日の練習
 アップ  1.5キロ
 川探索 11.5キロ
 
今月のトータル 
 195キロ

今年のトータル
 2889キロ
| 練習内容 | COM(0) |