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2013-11-29 (Fri)
今日からスピード練習にシフト!
少しずつレベルを上げていって2月の「青梅」で良いレースをしたいね!
とりあえず、今日は1キロ2本!

今日の練習
 アップ 3キロ
 1キロ×2
  1本目  4:21
  2本目  4:18
 ダウン 3キロ

今月のトータル 
 187キロ

今年のトータル
 2681キロ
| 練習内容 | COM(0) |