11/16（土）今日も休養！

今日は午前中に用事があって強化練習に参加できなかった！
明日妙義山に行くので体調を整える意味では良かったかも！

昨日予定のロング走ができなかったので月曜日に２０キロくらい走ってレースに備えたい！
喉の調子次第だけどね！

今日の練習
　０キロ

今月のトータル　
　１０９キロ

今年のトータル
　２６０３キロ