11/13（水）休養ジョグ！

昨日は完全休養、今日は休養ジョグ！
まだ少し脚に張りがあるので疲れをため込まない作戦！

明日はつなぎのジョグで、明後日最後の走り込みをする予定！
そこからはレースまで調整に努める！

今日の練習
　５キロ

今月のトータル　
　１０２キロ

今年のトータル
　２５９６キロ